Mes indispensables naturo des vacances : 

l’essentiel pour un été serein

Alors aujourd’hui, j’ai eu envie de te partager mes indispensables naturo des vacances : ces petits trésors que je glisse chaque année dans ma trousse bien-être. Ils m’accompagnent au bord de la mer, à la montagne, en forêt ou tout simplement dans un hamac au fond du jardin (celui de mes beaux-parents).
Des astuces naturelles, faciles à emporter, pour prendre soin de ton corps, de ton esprit et de ton énergie.
Allez, viens fouiller dans ma valise !

Impossible pour moi de partir sans une petite trousse d'aromathérapie. Voici mes huiles essentielles de voyage préférées, multi-usages et efficaces :

Lavande fine : l’huile doudou par excellence ! Piqures d’insectes, coups de soleil, stress, sommeil… elle sait tout faire (et elle sent bon la Provence).

Tea tree : pour désinfecter une petite plaie, un bouton qui pointe ou soulager les gorges fragiles (coucou la crève à cause de la clim).

Menthe poivrée : fraîcheur immédiate en cas de coup de chaud, maux de tête, nausées ou digestion lente (attention : à ne pas utiliser chez les enfants ou femmes enceintes).

Petit grain bigarade : en cas de tension, de stress ou d’émotions qui débordent. Je l’utilise en respiration consciente, sur un mouchoir, en roll-on ou même directement en olfaction au dessus du flacon.

👉 Astuce naturo : je prends toujours une huile végétale type noyau d’abricot pour diluer les HE en cas de besoin (si tu n'as rien sous la main, l'huile d'olive ou de colza fait aussi l'affaire !).

Menthe – verveine – citron : rafraîchissante, digestive, délicieuse froide ou tiède.

Camomille – mélisse – tilleul : pour apaiser les nuits agitées, les cœurs qui cogitent.

Bardane ou aubier de tilleul : pour drainer doucement après un repas un peu riche.

Je les glisse en vrac dans des sachets réutilisables ou en sachets bio individuels.

J'aime également beaucoup les mélanges fruités confectionnés par mon herboristerie préférée sur Annecy : Brin d'Herbe que je déguste bien souvent froids !

Argile verte (en poudre) : piqûres, brûlures, digestion lourde.

Gel d’aloe vera : apaisant, cicatrisant, hydratant après-soleil.

Charbon actif ou probiotiques : pour éviter les vacances aux toilettes...

Hydrolat de lavande ou de menthe poivrée : en brumisation rafraîchissante ou pour calmer une peau échauffée.

👉 Bonus : quelques compresses, des pansements et une pince à tique, parce que le naturel n’exclut pas le pratique  !😉

🌿 3 respirations conscientes chaque matin, les pieds nus dans l’herbe ou le sable.

👣 Auto-massage réflexo des pieds le soir (ou bien mini-séance pour ma fille pour la détendre et favoriser son sommeil).

🌊 Cahier de bord émotionnel : j’y note mes ressentis, mes gratitudes, mes envies du moment...

✨ Une phrase-médecine glissée dans mon sac, comme un mantra : « Je mérite de me reposer, sans culpabilité. ».

Spray floral ou hydrolat pour les rafraîchir et les débarbouiller.

Rescue Kids (version sans alcool) mais pas de crainte, la version classique est si peu dosée en alcool que cela est totalement safe de l'utiliser en cas de besoin ponctuel !

Une peluche ou un doudou avec quelques gouttes d’huile essentielle dessus ou sur un mouchoir si tu ne veux pas l'abimer et que cela soit trop fort pour ton mini !

Un roll-on "calme" à base d’hydrolat et huiles végétales si tu aimes créer tes synergies toi-même !

Conclusion : le vrai indispensable, c’est toi.

Finalement, ce que j’emporte en vacances, ce sont moins des produits que des ressources naturelles et simples pour m’écouter.
Respirer. M’ancrer. Revenir à l’essentiel.

🌸 Et toi, quels sont tes indispensables naturo des vacances ?
Dis-moi en commentaire ou viens me parler sur Instagram (@sensible.par.nature), je serai ravie d’échanger avec toi !