🌿✨ Vous attendez un petit être et vous avez envie que sa venue au monde soit douce, respectée, à votre image ? Le projet de naissance est une belle manière de poser vos intentions pour le jour J. Un peu comme une boussole : il ne contrôle pas le voyage, mais il vous aide à rester aligné·e avec ce qui compte pour vous. Et si vous suivez une préparation comme l’HypnoNaissance, ce projet devient même une vraie continuité du travail déjà amorcé en conscience 💫
Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?
C’est un document que vous rédigez (souvent avec votre partenaire) pour exprimer vos souhaits autour de l’accouchement : l’ambiance que vous aimeriez, les gestes que vous préférez éviter, les soins pour votre bébé… C’est un espace pour dire ce qui vous tient à cœur.
Mais au-delà de la liste de préférences, c’est aussi une façon de vous réapproprier ce moment. De vous sentir acteur·rice, confiant·e, respecté·e.
Pourquoi rédiger un projet de naissance ?
Parce que ça change tout 💛
- Pour vous ancrer dans vos choix : écrire permet de clarifier vos envies et de vous sentir plus serein·e.
- Pour mieux dialoguer avec l’équipe médicale : ce document crée un pont entre votre vécu intime et l’univers médical. Il invite à la coopération, pas à la confrontation.
- Pour rester aligné·e, même en cas d’imprévu : ce n’est pas une feuille de route rigide. C’est un cadre de confiance.
Et si vous avez choisi une préparation à la naissance comme l’HypnoNaissance, vous êtes déjà dans une démarche d’autonomie, de connexion au corps et à vos ressentis. Le projet de naissance devient alors un outil pour poser, noir sur blanc, tout ce que vous avez intégré pendant les séances : votre besoin de sécurité, vos préférences sensorielles, votre manière unique de vivre les vagues.
🎧 Vous avez imaginé une playlist pour vous accompagner pendant le travail ? Écrivez-le.
💨 Vous souhaitez utiliser la respiration comme outil principal ? Mentionnez-le.
🌙 Vous avez besoin de lumière tamisée, de silence, ou au contraire de toucher rassurant ? Dites-le.
Tout cela fait sens. Et mérite d’être partagé avec bienveillance.
Comment rédiger un projet de naissance à votre image ?
Pas besoin de faire un roman. Ce qui compte, c’est d’être clair·e, sincère, et fidèle à vous-même.
Voici quelques pistes pour vous guider :
Parlez à la première personne : c’est votre projet, votre vécu.
Utilisez des points clairs : l’équipe qui vous accompagnera ce jour-là doit pouvoir s’y retrouver facilement.Gardez une ouverture : la naissance peut parfois prendre un détour. Et c’est ok.
💡 Astuce : Si vous suivez mes ateliers d’HypnoNaissance, on prendra un temps dédié pour vous aider à poser vos intentions. C’est une étape précieuse, et je vous accompagne à la rendre la plus fluide possible.
Exemple de projet de naissance :
Bonjour,
Nous sommes [prénom/prénom], et attendons notre bébé pour le [date].
Nous avons préparé ce projet pour partager nos souhaits et créer une atmosphère de confiance, en lien avec notre préparation à la naissance.
Ce projet n’est pas figé : nous restons à l’écoute des besoins du moment et des éventuelles urgences médicales.
Pendant le travail :
- Nous souhaitons une ambiance calme et intime : lumière tamisée, musique douce, voix posées.
- Je souhaite pouvoir bouger librement, choisir mes positions, utiliser la respiration apprise en HypnoNaissance.
- Merci de limiter les interruptions et les gestes invasifs (touchers vaginaux fréquents, perçage de la poche…) sauf nécessité.
Pendant la naissance :
- Je souhaite accoucher dans la position de mon choix.
- Je souhaite éviter l’épisiotomie sauf urgence, et être actrice de la poussée (instinctive).
- Mon/ma partenaire sera mon pilier tout au long de l’accouchement.
Après la naissance :
- Contact peau à peau immédiat et prolongé.
- Retard du clampage du cordon ombilical.
- Allaitement dès que possible.
- Si des soins sont nécessaires, je souhaite en être informée et y participer autant que possible.
Nous sommes [prénom/prénom], et attendons notre bébé pour le [date].
Nous avons préparé ce projet pour partager nos souhaits et créer une atmosphère de confiance, en lien avec notre préparation à la naissance.
Ce projet n’est pas figé : nous restons à l’écoute des besoins du moment et des éventuelles urgences médicales.
Pendant le travail :
- Nous souhaitons une ambiance calme et intime : lumière tamisée, musique douce, voix posées.
- Je souhaite pouvoir bouger librement, choisir mes positions, utiliser la respiration apprise en HypnoNaissance.
- Merci de limiter les interruptions et les gestes invasifs (touchers vaginaux fréquents, perçage de la poche…) sauf nécessité.
Pendant la naissance :
- Je souhaite accoucher dans la position de mon choix.
- Je souhaite éviter l’épisiotomie sauf urgence, et être actrice de la poussée (instinctive).
- Mon/ma partenaire sera mon pilier tout au long de l’accouchement.
Après la naissance :
- Contact peau à peau immédiat et prolongé.
- Retard du clampage du cordon ombilical.
- Allaitement dès que possible.
- Si des soins sont nécessaires, je souhaite en être informée et y participer autant que possible.
Ce que vous avez le droit de demander (même si ce n’est pas dans les cases !) :
Oui, vous avez le droit de vouloir du silence. Ou de la musique.
De ne pas vouloir être appelée « maman » par l’équipe.
De souhaiter garder vos lunettes ou porter votre brassière préférée.
🧡 Vous avez le droit d’être pleinement vous, même en salle de naissance.
Et ce projet n’est pas une formalité administrative : c’est une manière de dire « Voici ce qui me soutient, ce qui me fait me sentir en sécurité. Merci de le respecter autant que possible. »
De ne pas vouloir être appelée « maman » par l’équipe.
De souhaiter garder vos lunettes ou porter votre brassière préférée.
🧡 Vous avez le droit d’être pleinement vous, même en salle de naissance.
Et ce projet n’est pas une formalité administrative : c’est une manière de dire « Voici ce qui me soutient, ce qui me fait me sentir en sécurité. Merci de le respecter autant que possible. »
En résumé 🌸 :
Le projet de naissance est un prolongement naturel d’un cheminement vers une naissance consciente. Que vous suiviez une préparation en HypnoNaissance ou simplement une démarche plus instinctive, ce document est un pas de plus vers une naissance respectée.
Il ne garantit pas que tout se déroulera comme prévu — parce que la naissance est vivante, sauvage parfois, et pleine de surprises...
Mais il vous offre une base solide, une boussole précieuse pour naviguer ce moment avec confiance.
Et si vous avez besoin d’un coup de main pour le rédiger, d’un regard bienveillant, ou d’un accompagnement complet… je suis là !